Press "Enter" to skip to content

Сік проти хропіння

Одна з найнеобхідніших речей, необхідних нам  у житті, – це хороший сон і гарний відпочинок. Це потрібно, щоб наш мозок міг добре працювати, як і всі інші органи.

Але багато людей ігнорують цей факт і прагнуть виконати спершу всі справи, а тоді відпочивати. На сон залишається зовсім трохи часу. Багато хто навіть не підозрює, який згубний процес на здоров’я має дефіцит сну.

Також ще одним фактором, що заважає  спати вночі, є хропіння. Особливо від цього страждають люди, які сплять поряд із тим, хто має таку проблему.    

Найчастіше хропіння виникає через наступні причини:

занадто великий розмір язика (фізіологічної або патологічної етіології);

захворювання гортані та носа;

набряк і провисання м’якого піднебіння;

зловживання алкогольними напоями;

паління;

часте застосування лікарських препаратів зі снодійним ефектом;

ожиріння;

похилий вік.

Хропіння зникне природним чином, якщо ви скористаєтеся наступним рецептом.

Вам потрібно: 2 яблука, 2 моркви, 1 невеликий корінець імбиру, ¼ лимона, ½ склянки води.

Просто покладіть усі ці інгредієнти в блендер і добре збийте. Пийте це за кілька годин до того, як лягти спати.

Кожен інгредієнт має свою функцію: лимони містять вітамін С і очищають ніздрі; імбир знімає   тиск у носі; морква і яблука покращують сон.

Ось іще кілька порад проти хропіння:

слідкуйте за власною вагою,

вживайте менше алкоголю та киньте палити,

переконайтеся, що ви уникаєте вживання ромашки або будь-якого чаю, перш ніж лягати спати, бо це збільшує вібрації,

спіть на високій подушці, щоб голова була не тільки піднята над тілом, а й злегка нахилена вниз,

 якщо хропіння виникає тільки під час сну на спині, то потрібно намагатися спати тільки на боці або на животі.

Якщо ви будете дотримуватися цих порад і регулярно пити сік, хропіння стане для вас частиною минулого.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *